昇級・昇段規約


帯・級 白帯 オレンジ帯 青帯 黄帯 緑帯 茶帯
無級 10・9級 8・7級 6・5級 4・3級 2・1級
太極T〜V 太極T〜V
平安T
太極T〜V
平安T,平安U
太極T〜V
平安T〜V
撃砕大
太極T〜V
平安T〜W
撃砕大
突きの型
三戦, 安三
太極T〜V
平安T〜X
撃砕大
突きの型
三戦, 安三
撃砕小, 最破
補強 拳立 20 拳立 20 拳立 30 拳立 40 拳立 50 拳立 60
腹筋 20 腹筋 30 腹筋 40 腹筋 50 腹筋 70 腹筋 100
スクワット 20 スクワット 40 スクワット 50 スクワット 60 スクワット 100 スクワット 200










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